课程内容：第1周◆★■◆：瑜伽入门基础;第2周：增强核心力量;第3周：提高柔韧性;第4周◆■★◆■■：平衡与稳定;第5周：放松与恢复■■★★;第6周：综合练习与调整

　　每门课程每期收取199元/8次。书法美术类课程无需自备耗材◆◆■■，舞蹈瑜伽类课程服装及瑜伽垫需自备◆■★，美妆课可提供化妆品及工具，但因个人卫生问题，建议自带化妆品(护肤品、妆前乳、隔离、粉底◆★、散粉、美妆蛋、

　　5月14日起至5月31日，宜昌伍家岗区青年夜校徐家坝站进行报名，具体课程等，详见正文。

　　【导语】：宜昌高新区青年夜校课程来啦，具体咨询电话、主要课程、上课地点、收费标准等，详见正文。

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　　其他要求◆◆■★★★：前10名报名者提供有瑜伽垫■◆★、瑜伽轮◆★■◆■◆、瑜伽砖，后5名报名者需自行携带。(所有人请自备舒适的瑜伽服)

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　　夷陵区第二期“青年夜校★■◆◆”共开设18门课程，5月27起至5月29日（星期三）17：30前都可以报名，具体报名方式等，详见正文。

　　夷陵区第二期◆◆■★★“青年夜校”共开设18门课程，5月27起至5月29日（星期三）17：30前都可以报名★◆，具体报名方式等，详见正文。

　　课程内容：《木工基础》含木工工具详解、操作练习■◆，锯切、刨花体验-1课时;《绿檀创意木梳》制作-1课时◆■■;高级进阶课程《龙年机关食盒》制作-2课时

　　5月27日起至2024年5月29日17：30前报名，各项课程报满截止。具体时间、报名对象等◆◆■，详见正文◆★◆◆◆。

　　课程内容■◆◆★：彩铅、丙烯水粉画、手绘团扇■★★、手机壳DIY凯发国际娱乐网址、帆布包手绘◆■◆◆、扎染、镜子diy等

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　　上课时间：周一到周五19★◆◆■：00—20◆★◆：00★■★◆;周六周日上午 9■■◆：00—10：00

　　部分单项课程：299元/12节课/每人费用，部分单项课程：199元/12节课/每人费用(所收费用仅用于授课)■■。详见正文★◆■。

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